У Харкові лікарі-генетики зі стану аутизму виводять кожну десяту дитину — Юлія Гречаніна
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>
Щодня помірно навантажуйте своє тіло. І воно віддячить вам здоров’ям. (з сайта te.20minut.ua.)
Як стверджує всесвітньо відомий канадський психолог Робін Шарм, аби кожен день дарував радість, слід дотримуватися кількох нескладних ритуалів. Вони наповнюють життя новим сенсом, допомагають відновити тілесне здоров’я і душевну гармонію. І не впускають у душу безнадію і песимізм. Отже, запам’ятаймо ці ритуали. І берімо на озброєння.
1. Ритуал самоти
Бувайте наодинці з собою щодня не менш як 20 хвилин. Без телефону, комп’ютера, телевізора. Посидьте в тиші, погуляйте на природі.
2. Ритуал фізичної
досконалості
Задумайтеся, яке тіло ви б хотіли мати в 70 років і що ви для цього робите. Тож більше рухайтеся, щодня помірно навантажуйте своє тіло. Це може бути що завгодно: зарядка, плавання, біг, танці.
3. Ритуал здорового
харчування
Цигарки, алкоголь, напівфабрикати і «швидка їжа» — все це не на користь вашому організму. Приділяйте увагу правильній здоровій їжі.
4. Ритуал знань
Читайте щонайменше 30 хвилин щодня. Весь час відкривайте для себе щось нове. Застосовуйте свої знання в житті.
5. Ритуал відображення
Не забувайте аналізувати кожен минулий день. Це допоможе зробити наступний кращим. Увечері пригадайте свої вчинки і думки, усвідомте, що зробили не так.
6. Ритуал раннього
пробудження
Прокидайтеся раніше, не спіть до останнього. Вранці подумайте, як би ви провели день, якби він був останнім у вашому житті.
7. Ритуал музики
Нехай вас супроводжує приємна музика. Вона налаштує на позитивний лад.
8. Ритуал вимовленого
слова
Не допускайте негативних думок. Не лайтеся, не відгукуйтеся про когось погано, не критикуйте. Позитивний настрій і добрі думки творять дива.
9. Ритуал гармонійного
характеру
Працюйте над поліпшенням свого характеру, розвивайте його кращі сторони.
10. Ритуал простоти
Живіть просто: концентруйтеся на головному і не загрузайте у дрібницях.
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>
Генетичну інформацію понад мільйона людей проаналізували науковці та знайшли 43 гени, які можуть бути пов’язані з ризиком розвитку ПТСР. >>
В останні роки значно зросла популярність інноваційних засобів особистої гігієни, серед яких особливе місце займає електрична щітка. Цей пристрій не тільки спрощує процес чищення зубів, але й робить його набагато ефективнішим порівняно з традиційними методами. >>
"Ми сприятимемо розвитку відповідної інфраструктури та послуг трьох балтійських країн у Львові, Дніпрі і Житомирі", - каже прем’єрка Литви Інгрід Шимоніте. >>
Сьомий рік поспіль в Україні діє Програма медичних гарантій (ПМГ) — проєкт, що визначає перелік та обсяг медичних послуг, виробів та лікарських засобів, повну оплату надання яких пацієнтам гарантує держава за рахунок коштів Державного бюджету України. >>
Міністерство оборони України, після оприлюднення закону про скасування статусу "обмежено придатний", опублікувало роз’яснення про те, що чекає на військових та військовозобовʼязаних, які мають цей статус. >>