З минулого понеділка у православних християн розпочався великий піст, який вважається найсуворішим. Як зробити так, аби, не порушуючи канонів, водночас не зашкодити здоров’ю? Великий піст — добра нагода для організму очиститися, нормалізувати масу тіла, кажуть дієтологи.

Після зими ми почуваємося кволими і виснаженими: дається взнаки брак сонячного світла, у раціоні меншає вітамінів. Тож у весняний період дуже важливо, аби організм отримував достатню кількість корисних мікроелементів із їжею.