У акули три ряди трикутних зубів. Коли цей хижак зламає якийсь із передніх, із заднього ряду сам висувається новий зуб. Біологи кажуть, що якби ми мали такий механізм заміни старих зубів новими, то могли б ніколи не відвідувати стоматолога... Та, на жаль, зубів у нас тільки один ряд, якого має вистачити на все життя. Тому їх треба берегти. Що зуби чистять двічі на день, мабуть, знають усі. Не варто користуватися зубною щіткою частіше, тому що чищення все-таки знищує емаль. А тому варто уникати щось жувати часто, щоб не доводилося щоразу після їжі, як агітують у рекламі, «наводити блиск» і знімати зубний наліт. Якщо ж уживання їжі не уникнути, а зубною щіткою ви скористуватись не можете або не хочете, тоді хоча б прополощіть рот. Процедуру, яка в кожного з нас доведена до автоматизму, стоматологи з сайту www.emedy.ru, «по-правильному» рекомендують проводити так.

Чай вранішній, обідній і вечірній серйозно увійшов до нашого «порядку денного». Лікарі відзначають, що він не лише корисний для здоров'я, а навіть запобігає раку. Але чай можна пити не всім і не в будь-яких кількостях. При деяких показаннях його варто вживати рідко або й узагалі виключити з раціону. Так, наприклад, потрібно пам'ятати, що...

Важливою умовою для збереження здоров'я та підтримання функцій очей є правильне харчування, в основі якого лежать три принципи — помірність у їжі, повноцінне, легкозасвоюване і різноманітне харчування та підвищене споживання продуктів, багатих на вітаміни А, Е і С.

Не нехтуйте гігієною ніг, адже м'якість, еластичність шкіри ніг, рухливість суглобів забезпечують вам легку ходу, гарну осанку, приємний настрій. Після довгого робочого дня побалуйте їх контрастним душем: протягом трьох-п'яти хвилин чергуйте гарячу і холодну воду. Процедуру закінчуйте холодною водою. Потім гарненько розітріть ноги рушником — і можна починати втирати живильний крем. Це роблять масажними круговими рухами долонею у напрямку від пальців ступнів до литки. Не забудьте промасажувати гомілкостопний суглоб.

Засоби боротьби з безсонням різняться залежно від природи вашої недуги. Не хотіти спати ви можете через психологічне напруження, наприклад, коли боїтеся проспати. Або через медичні проблеми — ускладнення від різних хвороб, починаючи від астми і закінчуючи простою нежиттю, гігієнічні — наприклад, коли людина спить уривками і не дотримується режиму сну. Буває навіть спадкове безсоння. Отож найперше з'ясуйте, якого роду «неспання» вас мучить. Іноді, щоб гарно заcнути, достатньо просто встановити правильний режим сну, тобто лягати спати щодня в один і той самий час. Якщо це не допомагає, є інакші рецепти від безсоння. Сьогодні пропонуємо вашій увазі народні засоби при виснажливому тривалому безсонні.

Те, що мовчання цілюще, розумієш лише тоді, коли залишаєшся в повній самотності. Не вимушеній, коли знемагаєш, очікуючи когось, а усвідомленій і добровільній, при якій в душі настає спокій і гармонія. Адже внутрішній спокій — це завжди здоров'я. Не може бути чудового самопочуття, коли в думках безлад, збентеження в душі. Отож не дивно, що у багатьох, особливо хронічних хворих, часто з’являється бажання відокремитись, довго гуляти в лісі, придбати домашню тварину, а часто й акваріумних рибок, які, як відомо, не промовляють ані звука.

Є кілька простих життєвих правил з профілактики застуди та грипу. Хвороба, як правило, атакує незахищений організм, ослаблений нерегулярним харчуванням та перенапруженням. Ці поради — для злісних трудоголіків.