Настав період коротких літніх ночей. У природі це час активної праці. Великий світловий день теж має до цього спонукати, адже людина — дитина Сонця за своїми біоритмами. А на сон хилить не менше, ніж безсонячної зими. З чим би це могло бути пов'язано і як із цим боротись?
Найперша порада, звичайно, — побільше гуляти на свіжому повітрі, їсти овочі-фрукти і займатися фізкультурою.
Пам'ятайте, якщо ви спите 8 годин на добу і відчуваєте, що не відновили сили, це може свідчити про нервове перевантаження, стрес або якусь хворобу. Здоровій людині, щоб відновити сили, потрібно не більше шести годин сну. У нас в основному прийнято спати на годину-дві більше. До речі, американці не так давно довели: ті, хто спить мало, живуть довше. Але така закономірність не означає, що слід навмисно не спати. Просто те, що ви спите багато, може свідчити про негаразди зі здоров'ям.
Багато спати також схильні люди, які голодують, недоїдають або ж переїдають. Отже, як завжди, тримайтесь середини...
Не забувайте про те, що не можна переходити до сну різко «від станка». Між вашою роботою і сном має пройти якийсь час — прогуляйтеся, почитайте, розслабтеся. Подумайте про застосування ароматерапії. Тоді сон буде спокійнішим і кориснішим.
Протистояння навколо можливої ліквідації Вінницького обласного протитуберкульозного диспансеру №2 відбувається у кількамісячному вимірі. Працівники диспансеру просять передати з обласної комунальної власності у міську цілісний майновий комплекс, щоб і майно, і приміщення залишились на місці, а колектив працював там і надалі. Вони згодні на реорганізацію чи оптимізацію, аби лише тубдиспансер не ліквідували. >>
До 30% антибіотиків орального застосування продаються у США за неправильно виписаними рецептами. Помилкова діагностика на невідповідний рецепт на антибіотики є головною причиною виникнення резистентної стійкості мікроорганізмів на антибіотики, випливає з дослідження, результати якого подані в «Журналі Американської медичної асоціації» (Journal of the American Medical Association). >>
Кліщі вже прокинулися, активізувалися і готові атакувати. Під прицілом їхніх укусів — не лише любителі влаштовувати пікніки в лісі, а й ті, хто звик просто прогулюватися в міському парку чи сквері. Лікарі звертаються увагу, що з кожним роком кількість людей, яких покусали кліщі в місті, зростає. >>
«Хворіти сьогодні особливо дорого, навіть не враховуючи вартості ліків, на звичайний похід у поліклініку зараз потрібно викласти мінімум 300 гривень», — такими враженнями діляться між собою українці в бесідах те-а-тет, такими повідомленнями нині завантажена чи не вся інтернет-мережа. >>
Улюблений вітчизняний спосіб заговорити тему: спростовувати неіснуюче або почати планувати давно існуюче. Триває п’ятий рік експерименту з реформи охорони здоров’я у пілотних регіонах країни: на Вінниччині, Дніпропетровщині, Донецькій області (там зараз не на часі) та Києві. І що ж маємо реально? >>
