Регулярні фізичні вправи допомагають покращити пам’ять — вчені

Регулярні фізичні вправи позитивно впливають на властивості пам’яті. Науковці-дослідники висунули теорію про те, що фізичні навантаження впливають на настрій і процес запам’ятовування.

У цьому їм допомогли 38 добровольців, які взяли участь у дослі­дженні фахівців із Каліфорнійського університету (США).
    

Дослідники відзначили, що вже після 20 хвилин силових вправ у мозку підвищується рівень глутамінової та гамма-аміномасляної кислоти, які беруть участь у формуванні позитивного настрою людини, а також у процесі запам’ятовування.

Водночас у мозку протягом пів години зберігалася висока концентрація кислот, яка, на думку вчених, безпосередньо пов’язана з тривалістю фізичних вправ.
    

Експерти також розповіли, що навіть після тижня регулярних помірних занять фізичними вправами настрій людини і здатність до запам’ятовування поліпшуються незалежно від того, скільки тривала активність. Це пов’язано з тим, що рівень амінокислот у активних людей був значно вищий, ніж у їхніх ледачкуватих колег.
    

Медики сподіваються, що даний експеримент дозволить розробити новий комплекс вправ для боротьби з депресією.