У Харкові лікарі-генетики зі стану аутизму виводять кожну десяту дитину — Юлія Гречаніна
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>
Для адаптації до переведення годинника не завадить відмовитися від кофеїну. (Фото з сайту Pixabay)
Українці переходять на зимовий час і переведуть стрілки годинника на одну годину назад в останню неділю жовтня, в ніч проти 31 жовтня, о 4.00 годині ранку.
Здавалося б, що переведення годинника є нібито незначною зміною, проте на практиці зміна режиму дня призводить до порушення сну та настрою, а іноді – до серйозних захворювань.
Як передає Україна молода, про це повідомила лікарка сімейної медицини Кристина Шевченко в коментарі ТСН.
За її словами, із переходом на зимовий час у людини можуть загостритися депресивні симптоми і вона стане більш дратівливою, постійно відчуватиме недосипання через порушення роботи біологічного годинника.
Також людина матиме нестачу енергії в організмі.
Багато людей при переведенні годинника з літнього на зимовий час і навпаки, відчувають ті ж труднощі, що і при зміні годинникових поясів. Перш ніж організм зможе перейти на зовсім інший ритм, у людини можуть бути проблеми не тільки зі сном, а й з апетитом, також у неї можуть виникнути проблеми зі шлунково-кишковим трактом, поганий настрій та депресія. Для повної адаптації до нових умов організму потрібно не менше тижня.
Щоб адаптуватися до переведення годинника без зайвих втрат, варто виконувати наступні поради:
- відмовитися на деякий час від прийому енергетичних напоїв та кофеїну;
- прийняти перед сном теплу ванну, випити склянку гарячого молока, або включити спокійну музику;
- відкласти тимчасово ряд важливих справ, особливо рішення інтелектуальних завдань - на той час організм звикне до зміни часу;
- у перші дні після переходу на зимовий час варто лягати спати по біологічному годиннику.
Перехід на зимовий час впливає і на дітей. Так, існують дослідження показують, що після зміни часу діти стають більш метушливими і примхливими, ніж зазвичай.
Як повідомляла "УМ", Україна переходить на зимовий час 31 жовтня.
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>
Генетичну інформацію понад мільйона людей проаналізували науковці та знайшли 43 гени, які можуть бути пов’язані з ризиком розвитку ПТСР. >>
В останні роки значно зросла популярність інноваційних засобів особистої гігієни, серед яких особливе місце займає електрична щітка. Цей пристрій не тільки спрощує процес чищення зубів, але й робить його набагато ефективнішим порівняно з традиційними методами. >>
"Ми сприятимемо розвитку відповідної інфраструктури та послуг трьох балтійських країн у Львові, Дніпрі і Житомирі", - каже прем’єрка Литви Інгрід Шимоніте. >>
Сьомий рік поспіль в Україні діє Програма медичних гарантій (ПМГ) — проєкт, що визначає перелік та обсяг медичних послуг, виробів та лікарських засобів, повну оплату надання яких пацієнтам гарантує держава за рахунок коштів Державного бюджету України. >>
Міністерство оборони України, після оприлюднення закону про скасування статусу "обмежено придатний", опублікувало роз’яснення про те, що чекає на військових та військовозобовʼязаних, які мають цей статус. >>