Що варто і чого не можна пити у спеку — поради медиків

22.08.2017
Що варто і чого не можна пити у спеку — поради медиків

У спекотну погоду вода — символ життя... (Фото з сайта BabyBen.ru.)

Коли надворі спекотно, наш організм активно втрачає вологу з потом, відтак різко зменшується кількість магнію і калію — а ці мікроелементи вкрай важливі для справного функціонування серцево-судинної системи.
 
Якщо ви завважили, що ваше серце у спеку дає про себе знати — вживайте заходів: пийте. 
 
Найкраще, за словами медиків, у таких випадках пити просту негазовану воду і підкислені напої без цукру. А ось чого категорично не радять вживати лікарі, так це алкоголю! Зокрема, пива.
 
Будь-який алкоголь здатен підвищувати артеріальний тиск, що спричиняє подвійне навантаження на серце, яке і так працює в умовах спеки в посиленому режимі.
 
Вживання алкоголю влітку не тільки провокує погіршення самопочуття, а й призводить до зневоднення організму і навіть може викликати тепловий удар, адже для того, щоб нейтралізувати алкоголь, організму потрібно багато вологи.
 
Медики кажуть, що в спеку краще не вживати міцної кави і чаю, а також солодких газованих напоїв, лимонаду і квасу.
 
У таких напоях не тільки надто багато цукру, а й надмір різних хімічних добавок, штучних барвників і консервантів, які, потрапляючи в організм в умовах спекотної погоди, можуть спровокувати несподівані й важкі реакції.
 
Не ризикуйте!